Cadillac !!!

O Cadillac é composto por uma mesa rodeada de uma estrutura de aço e mais uma variedade de molas, alças e alavancas.

  



Exercício para membros inferiores, utilizando a Barra Torre


Além de oferecer uma grande diversidade de exercícios, o Cadillac tem a maioria de suas peças ajustáveis, sendo adaptável para qualquer usuário.

Abdominal utilizando a Barra Torre e a Bola

A grande variedade de exercícios que ele permite proporciona mudanças na musculatura do centro do abdômen, desenvolve a flexibilidade da coluna, exercita a cintura escapular, fortalece as costas e estica todo o corpo.

Fonte: http://www.revistapilates.com.br

Fotos: Flávia, Vittória e Karina

Joseph Pilates

Hoje vamos dar uma 'pausa' nos equipamentos e falar um pouquinho sobre Joseph Pilates...

Joseph Hubertus Pilates foi inventor do Método Pilates.

Nasceu em 1883 na Alemanha, quando criança tinha doenças como raquitismo, asma e febre reumática. A grande debilidade física o levou a estudar e se especializar em musculação, mergulho, esqui e ginástica.

Durante a I Guerra Mundial, Joseph estava no Reino Unido, como cidadão alemão foi detido, e foi na Prisão da Isle of Man que começou a desenvolver os exercícios hoje conhecidos como Pilates, na época chamados de contrologia - Utilizava as molas dos colhões para desenvolver os equipamentos, eram rústicos, mas garatiram fortalecimento para ele e seus companheiros.

(Em breve, a história mais completa de Joseph H. Pilates)

"O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios.

Eles seriam mais felizes".

(Joseph H.Pilates)