A Bola Suíça promove uma ampla gama de aplicações clínicas e exercícios físicos. Mas é claro, o profissional deve conhecer bem o seu paciente / aluno, os exercícios e usar o bom senso para um resultado mais seguro e eficiente.
As atividades propostas com a Bola Suíça apresentam grande variedade e visam obter um corpo forte e flexível de maneira divertida e confortável!
Qualquer pessoa pode realizar a terapia sobre a Bola Suíça sem distinção de idade, porém existe a necessidade de uma avaliação anteriormente aos exercícios.
As atividades propostas com a Bola Suíça apresentam grande variedade e visam obter um corpo forte e flexível de maneira divertida e confortável!
Exercitar-se com a bola permite que você se concentre em cada grupo muscular, fortalecendo e modelando áreas específicas.
Ela é um dos principais acessórios de exercício para o Pilates que produz EXCELENTES resultados e
auxilia na postura
auxilia na postura
Alguns dos objetivos de se trabalhar com a BOLA:
- Amplitude de movimento
- Fortalecimento de tronco, membros inferiores e superiores;
- Alongamento global;
- Treino cardiopulmonar;
- Mobilização articular;
- Manutenção de tônus muscular;
- Propriocepção postural;
- Relaxamento.
- Alongamento global;
- Treino cardiopulmonar;
- Mobilização articular;
- Manutenção de tônus muscular;
- Propriocepção postural;
- Relaxamento.
Qualquer pessoa pode realizar a terapia sobre a Bola Suíça sem distinção de idade, porém existe a necessidade de uma avaliação anteriormente aos exercícios.
Let's Go?!
