O Pilates!!!

Joseph Pilates foi o criador do método Pilates. Ele criou o método e as máquinas que se utilizam para a execução de seus movimentos...

"...Você vê a máquina resistir seus movimentos de modo certo, então seus músculos internos terão que trabalhar contra a resistência, dessa maneira, você se concentra no movimento. Você deve executá-lo sempre suave e lento e então seu corpo inteiro trabalha e está presente. " - Joseph Pilates

"Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna" - Joseph Pilates


Fotos: Vittoria, aluna do Studio Postura Pilates!