Marque uma aula experimental e venha conhecer!
terça-feira, 27 de agosto de 2013
sexta-feira, 23 de agosto de 2013
quinta-feira, 22 de agosto de 2013
Novos Pacotes!!!
Que tal dedicar um tempinho do seu dia para melhorar sua Qualidade de Vida?!?
Agora no Studio Postura Pilates, aulas de 30 minutos...
Pra você que não tem tempo.... não tem mais desculpas!!!
Pacotes com cheque pré datados para as aulas de 30 ou 55 minutos.
E agora novos pacotes anuais!
Marque um horário e venha conhecer nosso espaço!
F. (19) 34338090
quinta-feira, 8 de agosto de 2013
Por que se Espreguiçar???
Sabe aquela espreguiçada gostosa que na maioria dos dias
esquecemos de dar quando acordamos???
Estamos sempre correndo, perdendo hora do trabalho, da escola e deixamos de lado esse hábito que deveria ser indispensável no nosso dia a dia.
Estamos sempre correndo, perdendo hora do trabalho, da escola e deixamos de lado esse hábito que deveria ser indispensável no nosso dia a dia.
Vejam alguns motivos:
Acorda o cérebro
Quando os músculos se alongam, a circulação sanguínea é ativada, mandando um “bom dia” para o cérebro e contribuindo para aumentar a disposição ao longo do dia.
Quando os músculos se alongam, a circulação sanguínea é ativada, mandando um “bom dia” para o cérebro e contribuindo para aumentar a disposição ao longo do dia.
Dá mais prazer
Esse simples movimento ajuda na liberação de endorfinas – hormônios responsáveis pela sensação de bem estar; e serotonina - responsável por ativar a memória e dar mais disposição.
Esse simples movimento ajuda na liberação de endorfinas – hormônios responsáveis pela sensação de bem estar; e serotonina - responsável por ativar a memória e dar mais disposição.
Afasta dores de
cabeça
Entre as maiores causas de dor de cabeça está a tensão muscular. O Ato de espreguiçar retira a tensão da musculatura e contribui para o cérebro relaxar, evitando a dor de cabeça.
Entre as maiores causas de dor de cabeça está a tensão muscular. O Ato de espreguiçar retira a tensão da musculatura e contribui para o cérebro relaxar, evitando a dor de cabeça.
Lubrifica as articulações
Nossas articulações precisam ser lubrificadas, durante as horas de sono, esse liquido fica acumulado / retido, quando espreguiçamos ajudamos a manter esse líquido em níveis adequados.
Nossas articulações precisam ser lubrificadas, durante as horas de sono, esse liquido fica acumulado / retido, quando espreguiçamos ajudamos a manter esse líquido em níveis adequados.
Deixa o corpo de jovem
Com o passar dos anos a flexibilidade tende a diminuir, espreguiçar e alongar contribuir para preservar a flexibilidade.
Com o passar dos anos a flexibilidade tende a diminuir, espreguiçar e alongar contribuir para preservar a flexibilidade.
Reduz riscos de lesões
Quanto mais estivermos alongados e flexíveis, menores os riscos de lesões da musculatura.
Devemos espreguiçar de manhã e a noite – todos os dias!
Quanto mais estivermos alongados e flexíveis, menores os riscos de lesões da musculatura.
Devemos espreguiçar de manhã e a noite – todos os dias!
Alivia a fibromialgia
Quem tem fibromialgia sente muitas dores, e o alongamento da musculatura alivia a tensão das articulações.
Quem tem fibromialgia sente muitas dores, e o alongamento da musculatura alivia a tensão das articulações.
E aí, vamos dedicar 5 minutinhos ao acordar e antes de
dormir para ESPREGUIÇAR?!?!
sexta-feira, 2 de agosto de 2013
A obra completa de Joseph Pilates
É preciso amar o que se faz!!!!
"O perfeito equilíbrio entre corpo e mente é aquela qualidade do homem civilizado que não apenas lhe dá superioridade em relação ao selvagem ou ao reino animal, mas também lhe fornece todos os poderes físicos e mentais que são indispensáveis para o alcance do objetivo do ser humano - saúde, e felicidade."
Joseph Hubertus Pilates
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