Pilates para aliviar Dores de Cabeça!

Que o Pilates é eficiente para o desenvolvimento da força muscular, equilíbrio, e flexibilidade todos já escutaram.

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O que tem sido estudado agora é que o método Pilates também é um aliado para aliviar dores de cabeça.

As dores de cabeça que surgem após um dia tenso de trabalho, ou depois de uma noite mal dormida, pode ser proveniente de uma desordem postural. A má postura pode alterar o posicionamento da articulação mandibular – responsável pela mastigação, deglutição e pela fala, além de estar envolvida na respiração e nos movimentos de expressão facial. 

Quando esta articulação fica posicionada de forma errada, o corpo encontra dificuldades em realizar movimentos “básicos” do dia a dia, esse estresse gera a dor de cabeça. 

Através do Pilates podemos corrigir a postura e melhoras os hábitos respiratórios, além de garantir maior fortalecimento muscular, amenizando as tensões sobre os músculos e as articulações, com isso, diminuindo significativamente as dores de cabeça dessa origem!

Studio Postura Pilates

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