Muito Estresse? Muitas preocupações?
Que tal experimentar uma atividade física que cuida do corpo e da mente?
O método Pilates exige concentração nos exercícios e nos músculos que estão sendo trabalhados a cada movimento, por isso, seus praticantes conseguem na maioria das vezes relaxar a mente dos problemas diários...
“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que
esculpe o corpo.”
Joseph H. Pilates
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