O Pilates!!!

Joseph Pilates foi o criador do método Pilates. Ele criou o método e as máquinas que se utilizam para a execução de seus movimentos...

"...Você vê a máquina resistir seus movimentos de modo certo, então seus músculos internos terão que trabalhar contra a resistência, dessa maneira, você se concentra no movimento. Você deve executá-lo sempre suave e lento e então seu corpo inteiro trabalha e está presente. " - Joseph Pilates

"Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna" - Joseph Pilates


Fotos: Vittoria, aluna do Studio Postura Pilates!

Movimentos elegantes

O Pilates está ganhando cada vez mais espaço - no dia a dia das pessoas, na rotina de seus praticantes, na mídia...
Vejam essa matéria da Revista Boa Forma...

Respire e solte todo o ar, sentindo seu abdômen encolher ao máximo — como se o umbigo fosse colar nas costas — e as costelas fechando em direção ao centro. Sua barriga fica retinha, a cintura afina. Pena que dure só até a próxima respiração! Você pode, porém, preservar esse momento mágico para sempre ao praticar o pilates, um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20. Seja nos aparelhos inventados por Joseph Pilates — estruturas de madeira e metal, com molas e tiras de couro — como nos movimentos feitos no chão — técnica conhecida por mat pilates —, os músculos são trabalhados duplamente, ou seja, são tonificados e alongados ao mesmo tempo, mas dentro do limite de cada praticante.

“Os corpos treinados pelo método são fortes, alongados, flexíveis e saudáveis. A postura melhora muito e os movimentos se tornam elegantes”, garante Alice Becker, instrutora e proprietária do Physio Pilates, estúdio em Salvador (BA). “Lembro de uma ex-aluna que dizia que tinha a sensação de estar percorrendo um salão de baile com roupas fluidas, ainda que estivesse atravessando a faixa de pedestre”, conta Alice.

Para quem não gosta do ambiente agitado das academias, pilates é ideal, pois permite um corpo malhado sem puxar ferro. Esse é o caso de Tatiana Tiepolo, que pratica no estúdio Physio Sport Pilates, em São Paulo (SP). “Além de músculos mais firmes e bem desenhados, melhorei a postura”, diz ela

Fonte: http://boaforma.abril.com.br/

Benefícios do Pilates!!!

O Pilates apresenta muitos benefícios aos seus praticantes, entre eles:

• Sensação de bem estar desde a primeira aula
• Melhora o equilíbrio e a postura
• Ganho de fortalecimento muscular e flexibilidade
• Diminuição de medidas de abdômen
• Melhora o sono
• Diminuição das dores do corpo
• Melhora o condicionamento físico
• Fortalece e define a musculatura em geral
• Diminui o stress e a ansiedade
• Melhora a consciência corporal e a coordenação motora

Conheça!!
Pratique!!!!!!
Encontre seu equilíbrio!!!!
Mantenha seu corpo em movimento!!!!!

Postura Pilates

O Studio POSTURA PILATES foi inaugurado no dia 15 de Outubro de 2009. 

(Acaba de completar 1 aninho.. rss)

Seguem algumas fotos do studio.... os aparelhos (Cadillac, Reformer e Chair)



Venha conhecer....  Marque uma aula experimental (Grátis)

Rua Regente Feijó 1325

(Sobreloja HALLCE Boutique)

Tel:  3433.8090