ALONGAMENTO!

Muita gente confunde Pilates com Alongamento!
E essa confusão, está certa ou errada?

No Pilates trabalhamos MUITO o alongamento, mas também trabalhamos fortalecimento!
Ou seja, não é a mesma coisa dizer Pilates é Alongamento..
Porém, podemos associar o Pilates à grande prática de exercícios de alongamento

Alguns dos objetivos em fazer o alongamento:

• Manter e/ou melhorar a flexibilidade
• Reduzir as tensões musculares
• Relaxar o corpo
• Proporcionar maior consciência corporal
• Deixar os movimentos mais leves e soltos
• Previnir lesões
• Preparar o corpo para atividades físicas
• Ativar a circulação



Cadillac



Reformer

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Mat

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Fotos: Alunas do Studio Postura Pilates
Vittória D'Abronzo, Rafaela Prado, Marli Sanches, Gabriella Tozi, Paula Martim