O Pilates e a Diabetes

DIABETES

Além da alimentação adequada, é muito importante a prática de exercícios físicos para ajudar no controle da produção de glicose.

A prática regular de pilates contribui para a diminuição do estresse, responsável por produzir altos níveis de açúcar no sangue. Além de trabalhar as articulações e melhorar a circulação arterial.

Outro fator a ser considerado é que praticando pilates, a glicose será melhor utilizada pelos músculos durante os trabalhos de alongamento e resistência, favorecendo a absorção da insulina. 

Como o pilates trabalha muito “Corpo & Mente”, os praticantes têm benefícios emocionais, melhorando consideravelmente a qualidade de vida de diabéticos.

BENEFÍCIOS ESPECÍFICOS DO PILATES NO DIABETES:

- Diminuição das taxas de açúcar no sangue
- Melhora a absorção de glicose
- Diminuição da hiperglicemia
- Controle de peso
- Melhora do equilíbrio postural
- Alongamento das falanges, punhos e ombros
- Aumenta resistência muscular
- Alívio de dores articulares

Obs: Vale lembrar que é necessária supervisão médica, para indicar qual o melhor procedimento que cada paciente deve adotar.